Zaczęłam ćwiczyć jogę z powodu licznych kontuzji, których się nabawiłam przez lata jazdy konnej i liczne upadki. Najpierw joga uświadomiła mi, ile napięć mamy w naszych ciałach i jak bardzo mogą one przeszkadzać, potem zrozumiałam, ile mamy napięć w naszych umysłach.
Asztanga joga jest klasyczną formą jogi. To joga dynamiczna, gdzie bardzo ważny jest oddech oraz docelowo płynne przejścia między asanami. Asztanga joga jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, od przebytych kontuzji, od stopnia wysportowania. Pod warunkiem, że uczy się jej w rozsądny sposób. Istnieją dwie formy uczenia asztangi: styl Mysore (każdy ćwiczy we własnym tempie, a nauczyciel podaje uczniom kolejne asany oraz koryguje pozycje) oraz zajęcia prowadzone. Dzięki płynnym przejściom między asanami, mamy rozgrzane ciało i dzięki temu głębiej wchodzimy w pozycje oraz usuwamy toksyny z organizmu.
Uczę w dwóch szkołach w Krakowie. Chętnie przyjadę również na warsztaty do Was.
